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Surya Namaskar mit Kai
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Surya Namaskar mit Kai
Surya Namaskar klingt bedrohlich – ist aber der Sonnengruß, also Yoga. Das entspannt, macht zufrieden und ist gut für die Gesundheit. Kai Karsten zeigt euch, wie's geht.
Kai Karsten zeigt euch den Sonnengruß, einen Klassiker unter den Yogaübungen. Schaut euch das Video einfach an, und noch mal, und noch mal... Wenn ihr Lust aufs nachmachen bekommt, dann wendet ihr euch am besten an die Yogaschule eures Vertrauens und lasst euch dort noch mal alles in Zeitlupe zeigen. Und noch ein Tipp: Wenn ihr zu schüchtern seid oder nicht als einziger Mann in nem Kurs voller Frauen sein wollt: Es gibt auch Einzelunterricht (der kostet so zwischen 40 und 60 Euro für 90 Minuten).
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