Er trainiert nicht nur die Stars, er trainiert auch SWR3-Land. Frei nach dem Motto: Weg mit dem Weihnachtsspeck. Personal Trainer Karsten Schellenberg zeigt in kurzen Übungen, wie man sich täglich fit halten kann – mit Alltagsgegenständen.

Trainieren mit Wasserflasche, Socke & Co!

Der SWR3 Fettkiller; Foto: SWR3.de
Foto: SWR3.de

Keine Hanteln und keinen Medizinball zur Hand? Egal – solche Ausreden zählen nicht mehr! Unser SWR3 Fettkiller demonstriert, wie Sport auch ohne professionelles Equipment geht. Nur mit Alltagsgegenständen. Promi-Personal-Trainer Karsten Schellenberg hat schon Franka Potente, Rea Garvey oder Matthias Schweighöfer fit gemacht. Jetzt hat er ein Trainingsprogramm für SWR3-Land erarbeitet.

Bevor ihr mit dem Training loslegt, noch folgende wichtige Information vom SWR3 Fettkiller: „Meine Trainingsprogramme sind individuell, bei gesundheitlichen Problemen bitte vorher einen Arzt aufsuchen. Ihr trainiert auf eigene Gefahr.“ Los geht's…

Hier kannst du dir die Trainingsfilmchen aufs Handy laden, auf dem Rechner angucken und mitturnen…

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Der SWR3 Fettkiller; Foto: SWR3.de

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Karsten Schellenberg; Foto: SWR3.de

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