Was man gegen Heimweh tun kann

Das Anfangstief:

Der erste Tag ist noch toll und aufregend, doch kann dich schon am zweiten Tag ein Tief übermannen. Du bist noch müde von der Reise, im Youth Hostel ist es laut und voll und was die Menschen um dich herum so reden verstehst du eh nicht. Außerdem bist du ganz alleine.

Keine Panik, so ein Anfangstief ist ganz normal. Ob es nur wirklich schon am zweiten Tag oder nach den ersten Wochen kommt ist egal - wichtig ist, es zu überstehen.

Was Du nicht tun solltest:

Bei Mama, Papa oder Freund/in anrufen, um dich auszuheulen. Du würdest die daheim nur in unnötige Aufregung versetzen.

So geht’s:

Gib dir einen Ruck. Überwinde deine Sprachhemmungen und rede mit allen, die dir über den Weg laufen. Lenke dich so gut es geht ab. Gönne dir was Schönes, trotz knappen Budget; z. B. shoppen, Stadtrundfahrt, gutes Essen, Massage... irgendetwas, dass dich aufheitert.

Die Ups und Downs

Während deines gesamten Auslandaufenthaltes wirst du Tiefs, aber auch viele Hochs erleben. Erfahrungsgemäß folgt auf jedes Tief ein Hoch und umgekehrt. Da musst du durch. Am besten meisterst du diese Achterbahnfahrt, indem du die Tiefs überstehst und die Hochs voll genießt. 

Und so geht’s einfacher:

Wenn es dir besonders schlecht geht und du den dringenden Wunsch verspürst, zuhause anzurufen, dann warte mindestens drei Tage ab. Die vertraute Stimme am anderen Ende würde dich nur noch trauriger machen. Und helfen können sie dir aus der Ferne nicht wirklich. 

Verbanne alle Fotos und Andenken an Zuhause aus deiner Reichweite. Du bist jetzt im Ausland, dass ist deine Zeit! Setzte dir Ziele, auf die du dich freuen kannst. Aber nicht das Rückflugdatum! Eher der Feierabend, ein Kinobesuch, ein Fest, ein Ausflug. Unternimm so viel wie möglich!

Überlege dir abends vor dem Einschlafen folgendes:  

• Wie war mein Tag?
• Was habe ich alles gemacht?
• Was habe ich alles erlebt?
• Bin ich auf die Menschen zugegangen?
• Habe ich mich bemüht?
• War ich freundlich und gut gelaunt? 

Ich WILL! Ich will das Abenteuer genießen!

Denke dran, dass du dieses Land und die Menschen kennen lernen willst. Du möchtest hier arbeiten und den Alltag erleben. Es liegt an dir, dich so schnell wie möglich einzuleben.
Keiner möchte dich daran hindern. Also:

• Räume Missverständnisse aus der Welt, indem du darüber redest
• Laufe nicht vor einem Problem weg
• Versuche immer mit anzupacken und warte nicht darauf, dass die Arbeit dich anspringt
• Ruf so wenig wie möglich zuhause an
• Starte immer Neuanfänge, wenn es mal nicht so gut läuft – nach dem Motto: Neuer Tag, neues Glück!

Vergiss nicht, das ist dein Abenteuer. Keiner kann dir diese Erfahrungen mehr nehmen. Genieße die Zeit, du wirst noch lange daran zurück denken. 

Last Update: 04.12.2009 /  Christina Spies