Ist zu viel Vitamin D schädlich?

Anmod: Vitamin D- Tabletten werden gerade gehypet. Das meiste wird ja über das Sonnenlicht aufgenommen. Haben wir aber zu wenig Vitamin D, kann das unser Immunsystem und auch die Knochen schwächen - und deswegen helfen viele Menschen nach, mit Pillen oder auch Tropfen. Das Motto: Wird ja schon nicht schaden. Doch genau das stimmt eben nicht immer. Mona Böhm aus dem SWR3-Team hat sich für uns schlau gemacht: // MS Feature Vitamin D NEU BmE: Gerade diejenigen, die die Tabletten präventiv nehmen brauchen sie oft gar nicht. Sind ja oft junge und gesunde Menschen, die regelmäßig draußen sind - sagt Ulrike Till aus der SWR3 Wissenschaftsredaktion: // TON Außerdem ist es auch ein Stück weit individuell wie viel Vitamin D der Körper produzieren kann. Hängt mit Hautdicke, Hauttyp und Alter zusammen. Je älter, desto schlechter. Zwar hat die Mehrheit der Erwachsenen keine richtig guten Vitamin D-Werte. Einen echten Mangel haben aber doch nur wenige: // TON Viel bedenklicher ist es die Tabletten einfach auf gut Glück zu nehmen. Zu viel Vitamin D kann den Kalziumspiegel nämlich gefährlich in die Höhe treiben: // TON Besonders kritisch kann das zum Beispiel in Kombination mit bestimmten Medikamenten werden. Außerdem warn Die Stiftung Warentest besonders vor hochdosierten Vitamin D Tropfen, die kann man nämlich besonders leicht aus Versehen überdosieren. Besser also: Zum Arzt gehen und seinen persönlichen Vitamin D Spiegel checken lassen. Kostet zwanzig bis dreißig Euro und danach ist klar, ob man Tabletten braucht oder eben nicht.