Audio Detlef Pape: Problem ist tierisches Eiweiß, nicht Fett und Zucker
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Wer aus dem Urlaub kommt, fürchtet nicht selten den Schritt auf die Waage. Denn viele Menschen nehmen im Urlaub zu, trotz ausreichend Schlaf und mehr Bewegung als sonst. Wir haben in der SWR3-Nachmittagsshow mit Dr. Detlef Pape gesprochen. Pape ist Arzt und erfolgreicher Buchautor. Das besondere an seinen Abnehmtipps: Er hält es für falsch, weniger zu essen, also Kalorien einzusparen. Pape empfiehlt, ausreichend zu essen und nicht zu hungern, aber die richtigen Sachen zur richtigen Zeit zu essen: Morgens eher Kohlenhydrate, abends dafür viel Eiweiß.
Wer aus dem Urlaub kommt, fürchtet nicht selten den Schritt auf die Waage. Denn viele Menschen nehmen im Urlaub zu, trotz ausreichend Schlaf und mehr Bewegung als sonst. Wir haben in der SWR3-Nachmittagsshow mit Dr. Detlef Pape gesprochen. Pape ist Arzt und erfolgreicher Buchautor. Das besondere an seinen Abnehmtipps: Er hält es für falsch, weniger zu essen, also Kalorien einzusparen. Pape empfiehlt, ausreichend zu essen und nicht zu hungern, aber die richtigen Sachen zur richtigen Zeit zu essen: Morgens eher Kohlenhydrate, abends dafür viel Eiweiß.
